♥MitoMariposa♥

#NutriciónMariposa ¡Hola humanitos! Hoy en día estamos rodeados de alimentos procesados que no ayudan en nada a tener una vida y cuerpo saludable, los panecitos, empanadas, frituras, son solo algunos de los productos que quizá tengas en tu casa y los comas diario “cuando te da hambre” entre comidas. Pero sólo es ansiedad por tenerlos en la boca por su sabor, porque sabes que están ahí y quieres devorarlos Xd.  Yo lo hago (maybe una o dos veces al día jeje) pero trato que no sea muy recurrente, y más si no tuve un día muy activo. Con esto trato de decirte que puedes comerlos, pero con moderación, recuerda que todo el exceso es dañino para tu salud. No me enrollo más y te dejo 5 tips para esos días en que no puedes más y quieres acabar con esos “alimentos” que son deliciosos gracias al glutamato (como te odio L). 1- Comer lo suficiente en cada comida. Incluir carbohidratos, si no se consume se presentará la ansiedad. 2- Si tienes el antojo de comer algo d...

#NutricionMariposa Hoy en día todos estamos expuestos a tener un problema de salud, como lo es la diabetes, hipertensión, síndrome metabólico, niveles de hormonas descontrolados, entre otras enfermedades cardiovasculares. Por esta razón, debemos mantener o iniciar un cuerpo saludable y esto se logra comiendo alimentos que aporten beneficios a nuestra salud. No sólo es perder peso y estar contando calorías (que son importantes), si no de llevar una vida saludable incluyendo alientos para mejorar nuestra salud. En este caso, te menciono 10 alimentos para mejorar tu metabolismo y para mejores resultados lo debes acompañar de ejercicio. ¡Así que no lo pienses más e inclúyelos en tu dieta diaria! *Al mencionar calorías o grasas hago referencia a las monosaturadas, que son las dañinas a nuestro organismo “SOMOS LO QUE COMEMOS, ASÍ QUE NO SEAS FÁCIL, BARATA O FALSA”   Toronja : Puede regular su metabolismo y quemar muchas más...